Qu’est ce que les «maladies de civilisation »

Les maladies de civilisation, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'obésité, les cancers et les maladies neurodégénératives sont souvent liées aux modes de vie modernes et à des facteurs tels que la sédentarité, une alimentation déséquilibrée et le stress. Pour éviter ces maladies, il est essentiel d'adopter une méthode naturelle de prévention. Une alimentation riche en fruits, légumes, et céréales complètes, combinée à une activité physique régulière, contribue à maintenir un poids santé et à renforcer le système immunitaire. De plus, la gestion du stress par des techniques comme la méditation ou le yoga peut aider à réduire les risques de ces maladies. En intégrant ces habitudes saines dans notre quotidien, nous pouvons améliorer notre bien-être général et diminuer l'impact des maladies de civilisation sur notre santé.